¿Tengo un problema o un trastorno de salud mental?

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Factores como salud mental, salud física y relacion con lo social son componentes de la vida humana son una esfera independiente cada uno, pero están estrechamente relacionados entre sí, sobre todo si hablamos de un estado integral de bienestar y salud.

La salud mental se relaciona con factores individuales, ambientales y sociales.

Factores individuales: Historia personal, factores biológicos y hereditarios

Factores ambientales: Determinantes de la salud, exposición a situaciones adversas, etc.

Factores sociales: Redes de apoyo, entornos e influencias, valores, la capacidad de desplegar los recursos individuales y sociales en la interacción con otras personas y situaciones y facilitan el transitar por la vida y afrontar situaciones de tensión emocional en lo cotidiano.

Precisamente las personas en el transitar de la vida e incluso las vivencias asociadas a cada etapa del ciclo vital nos hace encontrar con situaciones complejas que nos pueden llevar a sentimientos de apatía, preocupación excesiva , sensación de confusión, estrés, e incluso llegar a experimentar fenómenos de despersonalización o la sensación de perder el control sobre nosotros mismos.

Experimentar lo anterior no es nada agradable, sin embargo, estas sensaciones podrían ser temporales de acuerdo a cada persona y vivencia, sin embargo, si estas emociones, pensamientos y comportamientos se ven incrementadas o perduran por mucho tiempo, a un punto crónico, en el cual la persona siente que se ven afectadas esferas de su vida al punto de afectar la interacción con los demás, el trabajo o el estudio, o demás actividades que se desempeñan habitualmente, o produce cambios más de tipo individual como la forma de reaccionar, afectación del sueño y del apetito o de estilos saludables de vida en general, que llegan a poner en riesgo la vida o la integridad física propia o de los otros. En este punto se hace estrictamente es necesario buscar atención en salud mental ya que ante este panorama se podría estar ante un problema o trastorno de la salud mental.

¿Qué es entonces un Trastorno de Salud mental?

“Un síndrome caracterizado por una alteración clínicamente significativa del estado cognitivo, la regulación emocional o el comportamiento del individuo que refleja una disfunción de los procesos psicológicos, biológicos o del desarrollo que subyacen en su función mental”. (Asociación Americana de Psiquiatría).

El trastorno mental entonces se caracteriza por una clara alteración de pensamientos, emociones que es visible a través del comportamiento de las personas.

Manifestaciones de comportamiento que caracterizan un trastorno de salud mental

Las manifestaciones de los trastornos en salud mental, como se mencionó párrafos arriba se perciben en el pensamiento, comportamiento y relacion del individuo con los demás, se altera en ocasiones la capacidad de reconocer la realidad y la capacidad de adaptarse en sus entornos más próximos, en este punto es muy determinante identificar lo que se denomina como “funcionalidad” ya que esto es una de las características más cruciales dentro de lo que se considera trastorno y es la dificultad o imposibilidad de que la persona pueda ejecutar o llevar a cabo sus responsabilidades o actividades cotidianas como trabajar, estudiar, cocinar, comunicarse, incluso asearse o salir de su casa. 

Cada trastorno tiene diferentes características o manifestaciones y del mismo modo diferentes formas de evaluación, sin embargo, lo general a estas afectaciones o lo sustancial en los trastornos son las alteraciones de la percepción, las emociones, la conducta y las relaciones con los demás y consigo mismo.

Dentro de los trastornos de salud mental mas comunes se encuentran:

Trastornos del estado de ánimo: por ejemplo, depresión, trastorno bipolar

Trastornos de ansiedad: por ejemplo, trastorno de pánico, fobias y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

Trastornos de la alimentación: por ejemplo, anorexia y bulimia

Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Trastornos de la personalidad

Trastornos por consumo de sustancias, trastorno por consumo de alcohol y consumo de drogas.

Trastornos psicóticos, incluyendo esquizofrenia

Ahora bien, cuando hablamos de salud mental no podemos pensar únicamente en existencia o no de un trastorno diagnosticado. Las personas pueden experimentar algún tipo de malestar frente a determinadas circunstancias de la vida en las cuales podrían experimentar la necesidad de recibir algún tipo de apoyo frente a estos problemas que afectan su sensación de bienestar y no por ello sentir que se afecta la dinámica o más bien su funcionalidad en lo cotidiano, frente a esta diferencia estaríamos hablando de un problema de salud mental y no de un trastorno de salud mental.

¿Qué es entonces un Problema  de Salud Mental?

“Malestar y dificultades en la interacción con otros que surgen a partir de experiencias o eventos estresantes, y no son tan graves como los trastornos mentales”. El Ministerio de Salud de Colombia.

Un problema de salud mental también se caracteriza por la afectación del pensamiento, las emociones y el comportamiento, hay presencia de síntomas de malestar emocional o psiquico e incluso algunas alteraciones a nivel de funcionalidad del individuo dentro de lo cotidiano, pueden presentarse problemas en la relacion con su medio social, sin embargo, estos síntomas se presentan con menor gravedad fuera de la connotación patológica, siendo probable una menor intensidad de los síntomas, una menor duración del malestar y una mayor sensación de control frente a los mismos.

Es importante resaltar en este punto, que obviar un problema de salud mental y no dar la atención y el acompañamiento necesario sea este por parte de la red de apoyo que cuente la persona o por medio de atención terapéutica puede acarrear el desarrollo de una problemática mayor en el tiempo. Frente a un problema de salud mental es importante que las personas contemos con un lugar que nos brinde seguridad en el cual nos sintamos escuchados, acogidos para poder dar trámite a los pensamientos y emociones que nos afectan. Poder contar con este apoyo incrementa en las personas su bienestar y calidad de vida.

Algunos problemas de salud mental por los cuales se puede requerir apoyo familiar, social o terapéutico son:

Adaptación escolar, diferentes etapas o cursos del ciclo vital (niñez, adolescencia, juventud, adultez, nacimiento del primer hijo, entre otras), dificultades con la pareja, duelos por perdidas, estrés laboral, etc.

Para finalizar, es importante mencionar que las condicionas sociales y medio ambientales también influyen en nuestra salud mental, estas condiciones también son llamadas determinantes sociales y se refiere a las condiciones en que viven las personas, incluyendo condiciones económicas, de vivienda, acceso a empleo, condiciones laborales oportunidad de estudio, seguridad entre otros. Todos estos factores dependiendo de si son atendidos o no pueden generar preocupación y estrés y podrían enmarcarse hacia la vivencia de problemas de salud mental que no necesariamente desencadenarían un trastorno en salud mental aunque no lo excluye.

Ten presente todo lo anterior, y recuerda buscar en tu entorno de familia, amigos y por supuesto en profesionales el apoyo que consideres necesario no te abrumes solo con tus problemas, hablar con la persona indicada te hará ver la vida de otro color.